Ändring igen...

Nu har jag spenderat helgen med att läsa olika LCHF-bloggar, så nu känner jag mig taggad igen!
Viktväktarna i all ära, men det är SKITJOBBIGT att mäta allt och jag mår ändå inte bra av att äta socker och vetemjöl (vilket var anledningen till att jag bytte diet från första början)...

Brorsan var nästan arg på mig på riktigt förut för att jag är så jäkla velig och M är inte heller på min sida den här gången, men jag kämpar på ;-)

Jag hade ju egentligen tänkt skriva ett jättelångt inlägg om hur jag resonerar kring mitt byte och så nu ikväll, men jag har spelat Wordfued fram tills nu och är så trött att det svider i ögonen... Vi hörs imorgon istället!

Ps: tack för att ni stannar kvar och läser trots mina vacklande ståndpunkter...

En bra blogg till:

www.tjockisfia.blogg.se

Shopping....

Ingen ångest

Nu ikväll så har jag smaskat i mig nästan hela godispåsen, och jag har faktiskt ingen som helst ångest över det! Den var jättegod och jag känner mig tillfredsställd och nöjd ;-)

Förut när jag satt på badhuset och väntade medan Alva hade simskola (hon börjar knäcka koden nu!), så pratade jag en hel del med min förra chefs fru (deras son går i Alvas grupp) - hon pendlar också upp och ner i vikt och har testat typ alla dieter som finns, och just nu så går hon på LCHF. Jag frågade vad hon tyckte var svårast och vad hon oftast trillade dit på, och hon har samma svagheter som mig: bröd och smågodis!

Jag funderar trots allt på att börja med LCHF igen - M blev helt förstörd när jag berättade det för han är absolut inget fan av den dieten, men jag har redan ledsnat på allt mätande och vägande.
Och sen var ju hela tanken med att gå över till VV att jag skulle kunna äta allt, men kroppen mår ju inte bra av kolhydrater! Och utesluter jag kolhydraterna så måste jag ju tillföra mer fett, och då överskrider jag mina propoints... En ond cirkel, med andra ord!

Jag ska överlägga med mig själv imorgon, så får vi se om det blir VV eller LCHF som gäller på måndag!?!

Även om jag har tränat mindre än jag hade velat den här veckan, så har jag tagit mig till gymmet 2 gånger och det var ju mitt mål. Det ultimata vore väl om man kunde ta sig dit tre gånger per vecka och köra typ styrketräning på måndag, kondition på onsdag eller torsdag och styrka på fredag eller lördag, men tiden finns inte riktigt där...

Även om jag velar fram och tillbaka när det gäller VV versus LCHF, så känns det bra att övertygelsen att vilja gå ner i vikt finns kvar där! Jag vill ju inte skita i allt och bara äta skräp, utan jag vill verkligen hitta det som passar mig och samtidigt få igång träningen...

Nu ska jag släcka lampan och sova - imorgon ska vi köra ut bilen till R så att han får laga den (en vajer till motorhuven har gått av, så vi kan inte öppna den) för på tisdag så är det dags för besiktning. Håll tummarna!

Bloggtips

Jag har hittat en jättebra blogg: http://lchfklubben.se/dagsattblismal/

Gym och lördagsgodis

Som ni alla vet vid det här laget så är jag en sucker för smågodis, och idag är inget undantag!
Förut åkte vi ut till godisfabriken bakom EM möbler och då plockade jag ihop den här "lilla" påsen på 318 gram... Direkt efteråt så fick jag dåligt samvete, och åkte ner till gymmet = 1 timmes PW varvat med joggning på löpbandet = 7 km = 370 brända kalorier ;-)

Nu kan jag äta godis med gott samvete ikväll!

Lunch: pastaskruvar och vegetarisk köttfärssås

Yeeeeeeeees!!!

Helgfrukost = 5 pp

En halv portion havregrynsgröt (2pp) med 1/2 dl mellanmjölk (0,5pp), kanel och skivad banan. En rågform (1,5pp) med 1 tsk Lätt & Lagom (0,5pp) och 2 skivor rökt skinka (0,5pp) och gurka. Och en kopp te med en skvätt mjölk.

Igår kväll när jag hade gått och lagt mig så låg jag och funderade på VV vs LCHF superlänge, men jag kom faktiskt inte fram till något enhälligt beslut... Båda metoderna är ju bra på sitt sätt och man går ju säkert ner i vikt på båda också, bara man håller sig till planen och inte överäter.

Mitt stora problem är ju sockret!

Fördelen med VV är ju helt klart att man får äta ALLT; om jag blir sugen på en smörgås så tar jag en smörgås och om jag blir sugen på en liten påse godis så kan jag äta det med gott samvete. Nackdelen är ju helt klart det ständiga räknandet och vägandet samt det faktum att man ofta går runt och är lite småhungrig. Dessutom så är det jättesvårt att äta ute och att bli bjuden på mat...

Fördelen med LCHF är ju såklart att man kan äta när man är hungrig och att man slipper att väga och räkna! Dessutom så är det ju god mat man får äta... Och det är oftast inga problem att äta ute på restaurang!
Nackdelen är att man inte får äta bröd :-(

OM jag går tillbaka till en lågkolhydratkost så kommer jag att äta på ett annat sätt än tidigare! Jag kommer definitivt INTE att baka/laga någonting med kokosmjöl (tål inte smaken!) och jag tänker heller inte ha olja i teet eller tillaga mat med mängder av smör och grädde... Och jag tänker inte utesluta all frukt; visst, man kan väl försöka att undvika de värsta kolhydratfällorna som banan och vindruvor, men annan frukt skulle jag tillåta mig i så fall.

Även om jag tycker att VV funkar bra för tillfället så märker jag att kroppen mår bäst av LCHF; magen blir helt uppblåst även av mindre mängder mjöl och socker... Jag tänkte ju försöka att äta lågkolhydrat på VV-vis, men det funkar inte!
Och jag känner att jag kan identifiera mig mer med LCHF...

Hmmm, jag fortsätter som sagt med VV ett tag till så får vi se vad som händer sedan!

Fiiiiina jeans

Förut sprang jag in på KappAhl en sväng och på väg ut så fick jag syn på de här ursnygga jeansen! Men med två ungar, tre matkassar och fem minuter kvar innan M:s tåg var inne på stationen så hann jag inte prova dem, utan jag ryckte tag i ett par 42:or och bad om att få köpa dem på öppet köp.
När jag kom hem och provade dem så var de för stora!!!

Härligt! Jag måste nog inse att jag inte behöver köpa XLNT längre, utan att jag faktiskt kan ha "normala" storlekar...

Nu i dagarna så har det blossat upp världens strid på Instagram mellan två LCHF-are, och det har handlat om just kläd-storlekar; den ena har gått ner jättemycket i vikt och bestämde sig för att slänga ut alla stora kläder och köpa nya i storleken XS, och den andra tjejen reagerade på vikt-hetsen och kunde inte alls förstå hur man kunde bli lyckligare av att få köpa kläder i mindre storlekar...
Jag förstår verkligen den förstnämnda! Det är ju riktigt psykiskt att kunna köpa kläder i Small istället för i XL - även om det är tråkigt att man ska behöva gå ner i vikt för att känna sig snygg och bli accepterad i samhället, så är det för mig ett jäkla tecken på framgång varje gång man kan byta ner sig en storlek!

Nu är jag så trött att det svider i mina ögon!
Imorgon så kommer resultatet av veckans vikt; jag har inte haft några batterier till vågen, så därför har jag inte vägt mig än...

På återseende ;-)

Och där började vi om... ;-)

Fruktsallad

Vad vore livet utan frukt? Hjälp, vilken god fruktsallad jag gjorde iordning nu ikväll; bananer, apelsin, äpplen, päron, gröna vindruvor, mango, kiwi, nektarin och jordgubbar. Och Kesella citrus till...

Även idag har jag klarat av att hålla mig till pointsen, men jag har varit ganska hungrig :-(
Jag satt till och med och funderade på att återgå till LCHF när det kändes som värst, men jag ska nog försöka att hålla mig till VV ett tag till...
Idag kom en av mammas gamla kompisar fram till mig på jobbet och undrade vart jag hade tagit vägen - hon tyckte att jag såg smal ut! *glädjetjut*

Åh, jag önskar att man kunde äta vad man vill och ändå gå ner i vikt...

Hela Sverige bakar

Åh, vad jag gillar det här programmet - jag hade velat vara med själv ;-)

Idag är jag back on track igen, och det känns skönt! Jag har inte varit direkt hungrig heller, men däremot så har det kanske slunkit ner några vindruvor för mycket... Gott!

Idag var ju Alva med M på hans jobb, så efter jobbet hämtade jag bara Noel - konstig känsla - och vi spenderade hela eftermiddagen på Elins Esplanad. Jag köpte en piké till M, ett par vinterkängor till Noel, en glittrig kjol med tillhörande tights till Alva och en bikini till mig (25:-/del på Ica Maxi).

Efter shoppingen så blev vi upphämtade av M och Alva, och sen åkte jag iväg med Alva till hennes judo-träning... Och ikväll så har vi haft tv-kväll: Kockarnas kamp och Hela Sverige bakar ;-)

Nu ska jag gå ner och sova - jag har varit uppe sedan kl 05.15 och är dödstrött!
Imorgon jobbar jag mellan kl 9-15 i kassan!

Matstopp

Tur att man inte är mörkrädd...

Än finns det hopp...

Trots den där jäkla ovärda pizzan och halva Polly-påsen som inte ens var god, så ser jag ljuset i tunneln - efter att ha räknat lite på mina bpp och app så inser jag att jag bara är 1,5 pp ifrån att komma ikapp! Och 1 pp tjänar jag ju redan ihop i morgon bitti i form av promenaden till jobbet ;-)

Det är det här som jag gillar med Viktväktarna; om skadan inte hade gått att reparera så hade jag säkert freakat ur under resten av veckan också och börjat om på måndag, men nu kan jag lägga skiten bakom mig och ändå vara med i matchen!

Såååå, nu får det bli så att jag håller mig till mina 26 pp/dag under resten av veckan och inga utsvävningar i helgen... Det kommer att gå jättebra!

Imorgon har Alva lovdag i skolan och istället för att spendera dagen på fritids så får hon följa med M till hans jobb.
Själv så jobbar jag kl 06.45-14.00...

Ps: imorgon är det fotografering på dagis så M tog med sig Noel till frisören förut; trots en muta i form av en tablettask så illvrålade han under hela klippningen... Men nu är han fin i håret i alla fall ;-)

Bläääää

Usch, nu sitter man här och känner sig fet och pizzamätt... Men jag ångrar faktiskt ingenting, utan det var ett medvetet val jag gjorde och jag var ju sjuuukt sugen på just pizza idag! Däremot så är jag besviken på pizzerian vi beställde ifrån - nyöppnade Ekebackens pizzeria; pizzorna smakade typ ingenting :-(

Jag bestämde mig för att testa nåt som jag aldrig hade ätit innan, och beställde en Ziko med tomat, ost, färska champinjoner, räkor, fläskfilé och bearnaisesås, men den smakade som sagt ingenting!
M beställde en pizza med tomat, ost, ananas, banan, curry och jordnötter, men hans smakade inte heller någonting. Han beställde kebabsås till också, och den smakade typ gurkmajonäs...

Nej, det blir tyvärr inga fler pizzor därifrån! Jag tycker fortfarande att Prima har de godaste pizzorna i stan!

I övrigt så har jag varit jättesuktig under dagen! Jag började med en frukost bestående av 2 dl Yoggi mini och en banan (2pp), och sen följde en promenad på 25 minuter i rask takt till jobbet. På första rasten åt jag ett Maxibräck med Lätta, rökt skinka och gurka (5pp) och till lunchen så åt jag en VV-risotto med lax (7pp) och sju salta skumgodisar (4,5pp). Efter jobbet så tryckte jag i mig en banan, och sen var det ju som sagt pizzan som hägrade...

Med facit i hand så var det kanske godisarna efter lunchen som triggade igång mitt pizza-sug!?!

Nåja, nu har jag ju ätit den där pizzan som jag så absolut var tvungen att ha, och jag står för mitt handlande... Även om det inte känns helt hundra procent okej...
MEN, ett misstag är inget misstag - imorgon fortsätter jag kampen mot kilona ;-)

Karaktär...

Åh, vilken stark karaktär man har...eller inte! Jag var helt inställd på att åka och träna på gymmet efter jobbet idag, men istället så sitter jag här i soffan i fladdriga pyjamasbrallor och väntar på M som är och hämtar pizza! Dessutom så köpte jag med mig en påse Polly hem...

Usch, den här veckan går ju inte till historien som den bästa direkt, men jag ska försöka att ställa allt tillrätta med träning och bra mat under resterande dagar ;-)

Än så länge så är det ju inte helt kört p g a bonuspointsen samt möjligheten att träna ihop lite propoints - tack för det, Viktväktarna!

På väg till jobbet

Ledig dag

Idag har jag varit ledig, men det har varit full rulle ändå!
Vi gick upp vid 07.30-tiden, käkade frukost och skjutsade iväg Alva till skolan. Sen åkte jag och Noel hem och fixade lite (diskade, satte igång en tvättmaskin), och sen lade vi oss och vilade i en och en halv timma. Efter det så lagade jag lunch, och när vi hade ätit klart så hämtade vi Alva på skolan och sen vidare och hämtade upp brorsan och sen vidare mot Stellas Lekland... Efter två timmar där så åkte vi hem, käkade lite kvällsmat, hämtade M på tågstationen, åkte hem och hängde tvätt, diskade, plockade...och nu ikväll så har vi kollat på X Factor och Svenska Hollywoodfruar!

Åter igen så har jag klarat av att hålla mig till mina propoints, men ikväll så har jag varit hungrig ;-(
Som tur är så får man ju äta frukt, så jag har käkat en banan, en clementin och ett äpple. Och druckit massor av vatten.

Konstigt nog så har jag inte varit direkt godissugen, men det kanske beror på att jag "får" äta godsaker och då blir det inte lika spännande och åtråvärt längre!

Imorgon tar M bilen till jobbet, vilket innebär att han även lämnar ungarna på dagis/skolan... Skönt!
9 gånger av 10 så är det jag som lämnar och hämtar, och när man väl slipper det så känns det riktigt lyxigt ;-)
Antagligen så kommer det att spöregna imorgon bara för att jag ska GÅ till jobbet, men skit samma!

Hoppas att ni har haft en fin dag - sov gott, allihopa!

Stellas lekland

Lunch: 10 pp

Ha ha ha

Riktigt så illa är det väl inte, men idag gick jag som väntat över gränsen för mina propoints; jag ska ju ligga på 26 pp/dag, men idag har jag ätit 38 pp... Men det känns helt okej ändå; å ena sidan så har jag ju 49 bonuspropoints att fördela under veckan och å andra sidan så tjänade jag in 3+1 app genom mitt gymbesök och promenaden till jobbet förut.

Jag kanske ger mig själv för lite aktivitetspropoints, men det är ju inte direkt någon hög intensitet när man styrketränar... På mitt program på gymmet så värmer jag upp med 7 minuters rask promenad i 5% lutning, i mitten av passet så kör jag 5 min på crosstrainern och sen avslutar jag med 5 min roddmaskin, men utöver det så blir man ju knappt svettig...
Nej, jag räknar mitt pass som medelnivå och promenaden till jobbet som låg!

Nu ska jag krypa ner i sängen... God natt!

Sminkparty

Nu ikväll så har jag varit på sminkparty hemma hos Camilla; det är Sabina som säljer Mary Kay, och vi har varit ett gäng kvinnor som har gjort en massa sköna behandlingar och fikat på nybakade tekakor/kavring samt ananaspaj och vaniljglass...

Jag beställde inget smink, men däremot några jultidningar av Dinha ;-)

Fruktstund

Imorse var jag duktig och åkte in till gymmet innan jobbet - jag körde mitt nya träningspass och det tog ca en timma (när jag kan det ordentligt så ska det ta ca 40 minuter)...
Det kändes bra!
Men jag var så sjukt stressad imorse att jag inte hann äta någon frukost, så jag hann bara slänga i mig en banan och en Celsius innan...inte så bra! Och efteråt så svepte jag en proteinshake.

I övrigt så har maten gått bra hittills!
När jag kom fram till jobbet så åt jag en kruskabulle med 2 tsk lätta och 4 skivor skinka (5pp), på lunchen åt jag en VV Pasta Mexicana (8pp) och till mellanmål slank det ner en banan.

Nu ska jag ut och jobba igen!

Jag klarade pointsen idag med!

Utan problem, dessutom ;-)

Till frukost åt jag havregrynsgröt med äpple, kanel och 1 dl mellanmjölk (5 pp), till lunch åt jag Felix fisksoppa (5 pp) samt en halv ciabatta med 2 tsk kaviar och ett kokt ägg (7,5 pp), till mellanmål blev det en nektarin och en banan, och till kvällsmat så åt jag en rågform (3 pp) med 2 tsk Bregott (2 pp), 3 tsk lättmajonäs (1,5 pp) och ett kokt ägg (2 pp)...

För ett tag sedan så lånade jag boken "Hjärnkoll på vikten" av Martin Ingvar och Gunilla Eldh på biblioteket, och den är verkligen jättebra!
Jag ska nog faktiskt lägga mig här i soffan och läsa några sidor innan jag går ner och lägger mig ;-)

Imorgon så tänkte jag köra igenom mitt nya träningspass på gymmet innan jobbet, och efter jobbet så ska jag på sminkparty hemma hos Camilla - mys!

Dagens inköp

Lunch på jobbet

Felix norska fisksoppa (5 pp) och en halv ciabatta med 2 tsk Kalles kaviar och ett kokt ägg...

Resultatet från Tanita-vågen

Hmmm, det var en ny upplevelse att ställa sig på en våg som mäter kroppsfett - man kan väl säga som så att det finns en hel del att jobba med!
MEN samtidigt så känns det spännande; nu har man ju verkligen något att jobba emot, och det ska bli riktigt kul att se förändringen när man mäter nästa gång ;-)

Fettprocenten ska ligga mellan 21-33%, och jag har 41,5% fett på min kropp... Om man räknar om det i vikt så ska fettet väga mellan 11,3-20,9 kg, och mitt fett väger 30 kg!
Och även om det är groteskt mycket så stämmer det hyfsat med mina uträkningar - jag har ju satt som viktmål att jag vill gå ner till 65 kilo, och då innebär det att 7,4 kg försvinner från min kropp och att 22,6 kg återstår... Och efter det får jag kanske försöka att gå ner ytterligare minst 1,7 kg så att jag hamnar inom det rekommenderade intervallet...

Normalvikten för en person med min ringa längd ligger inom gränsen 57-62 kg, men det känns så himla lite nu när jag väger så mycket; det känns helt overkligt att jag ska kunna väga under 60 kg... Men jag ska kämpa för att nå dit och jag hoppas att ni följer mig på vägen!

Nu är det sovdags!
Tack för idag - vi ses imorgon ;-)

Faaaaaaan

Fin avslutning på lördagskvällen :-(

Mätt!

Åh, vad irriterande att bilderna lägger sig i fel ordning när jag använder Blogger-appen... Nåja, det är inget jag orkar ta fram datorn för att ändra på!

Det blev ingen invigning av Ekebackens pizzeria förut - när jag hade ringt och lämnat min beställning så sa de att det var 50 minuters väntetid!!!
Dock så var jag inställd på skräpmat, så vi beställde från Prima istället - jag valde en kebab i pitabröd med stark sås, och den var jättegod!
En hel kebab "kostar" 26 pp, så jag räknar på att jag åt för typ 20 pp eftersom jag lämnade en del...

Alltså, jag fattar inte de som klarar av att svälta sig! Jag har verkligen mått skit idag och vill aldrig sätta mig i den här situationen igen att jag inte hinner äta... Det är ju vidrigt att gå runt och vara hungrig, yr, svag och känna den där bakomliggande huvudvärken...

Jag tycker absolut inte att Viktväktarna är en "svält-diet"! Man klarar sig faktiskt mer än väl på 26 pp/dag - det viktiga är ju bara att äta rätt och fördela propointsen på ett smart sätt under dagen!

Jag svimmar snart...

Imorse åt jag ju en portion havregrynsgröt till frukost, och sen så låg jag och Noel och vilade mellan kl 11-13.15 och när jag vaknade så insåg jag att jag ju inte fick äta något förrän EFTER min genomgång på gymmet... Jag fick ställa mig på en sån där våg som mäter kroppsfett, och då får man ju inte äta något på två timmar innan.

Efter vägningen (resultatet får ni i nästa inlägg) och introduktionen av maskinerna så var jag helt svimfärdig, så jag köpte en proteinbar på gymmet: Swebar mintchoklad = 4 pp, och efter det så har jag inte hunnit äta någonting mer... Brorsan undrade om jag ville smaka på lite pizza när jag var där, men jag ville inte stressa i mig maten utan käka något i lugn och ro ikväll istället.

Just nu så sitter jag på badet medan Alva simmar, och de hade ingen frukt i kafeterian :-(
Jag har dock bestämt mig för att köpa med mig en kebab i pitabröd på vägen hem; en pizza innehåller 42 pp och en kebab i bröd "bara" 26 pp... Om jag äter en sådan så har jag ändå propoints kvar!