Sammanfattning av dagen

Som ni ser på antalet kalorier så är jag nöjd med dagens matintag, och det jag är nöjdast över är att jag har snålat in på fett- och kolhydratsstaplarna... Jag har nämligen fått reda på att man svettas och kissar ut överflödigt protein, så det är bättre att äta för mycket av det än de andra två...

Däremot så MÅSTE jag bli bättre på att fördela måltiderna/mellanmålen under dagen! Jag väntar alldeles för länge med att äta så att jag äter sent på kvällen och så glömmer jag att äta ibland och får äta både middag och mellanmål samtidigt typ, för att hinna få i mig allt som jag ska...

Förut satt jag och åt middag OCH mellanmål kl 19.15 - 1 dl kokt pasta, en kycklingklubba, 10 körsbärstomater, 1 kokt ägg, en nektarin och en persika...
Inte bra!