Nu har han precis ätit risgrynsgröt, smörgåsrån och banan till kvällsmat, så jag tippar på att han kommer att somna gott ikväll efter duschen...
För min del så har det också gått bra idag, men jag har ätit tre rutor mörk choklad, en banan och ett äpple. Dock så har jag ju gått fram och tillbaka till jobb och dagis = 5,4 km, så det känns inte som någon större fara...
Jag vägde mig ju imorse också, och vågen stannade på 70,2 kg - nu är den på väg nedåt igen ;-)
Rivstarten blev det ju inte så mycket med den här gången (-1,9 kg på 8 veckor), men däremot så har jag ju gått ner 8,6 kg sedan förra rivstarten och den siffran är jag nöjd med!
Jag vet ju så väl vad det är som gör att min viktminskning går så långsamt - dels så rör jag mig för lite och dels så har jag ju mina återkommande "unna-mig-själv-dagar" som bara förstör för mig...
Jag fick dock ett boktips av Johanna - "Helhetsmetoden - gå ner i vikt med LCHF och KBT" (eller nåt liknande), och den boken ska jag försöka att få tag på!
Jag har ju verkligen lågkolhydratkosten att tacka för mycket; herregud, jag är ju inne på min 31:a "bantar-vecka", och så länge har jag aldrig hållit ut förut ;-)
Nu är det dags att få upp Noel ur duschen - på återseende...
2 kommentarer:
Hoppas att du får tag i boken och att du gillar den :) om du har lust att diskutera nått i den sen så är du jättevälkommen att maila mig eller skriva på facebook. Lycka till i fortsättningen :)
Hej! Jag håller på med Tjockhilmsbibeln på min sida nu. Det handlar också om att gå ner i vikt med hjälp av KBT-terapi. Att tänka sig smal, få bra självförtroende. Bli av med tröstätandet, den dåliga karaktären och leva sunt! Sluta tänka på så mycket kalorier och annat. Välkommen in... Jag har gjort detta för ett bra tag sedan men bu ska jag verkligen fullfölja det!
Lotya
Skicka en kommentar