Jävla fåglar...

Valborg på Aspö gård!

Åh, vad vi har haft en härlig Valborgsmässoafton - strålande sol, mycket folk och glatt humör! Direkt efter jobbet åkte jag och hämtade Alva på dagis och sen åkte vi iväg till ett par bekanta och fikade lite. M mötte upp oss där och sen traskade vi iväg till våran stadsbondgård och spenderade ca 2 timmar där bland alla djuren (och en valborgsmässoeld, såklart). Alva tyckte att det var jätteroligt - speciellt att få rida på en ponny - så kvällen blev så himla lyckad! Och trots alla frestelser lyckades jag begränsa mitt godisintag till 2 kanderade mandlar...

Min dag har sett ut så här:

Frukost: 1 fralla med Lätta, gurka och ett kokt ägg, kaffe (5p)

Lunch: ris och quorngryta (5,5p)

Mellanmål: 2 äpplen och 1/2 banan (0,5p)

"Middag": en VV-drickyoghurt (3p) och en torr fralla (2p)

Fika: 2 kanderade mandlar, kaffe (1p?)

Kvällsmat: 2 knäckemackor med minikeso och 1/2 avokado (3,5p)

Idag stannar jag på 20,5 points och 12 304 steg!!!!!

Imorgon har vi inventering på jobbet, så nu ska jag gå upp och lägga mig och ställa klockan på 04.00... Gäsp!

    

Förgäves...

Här gör man sig till och ställer sig och gör iordning hasselbackspotatis, quornfilé och wokgrönsaker (broccoli, sockerärtor, sparris och spenat) för att "fira" att M kommer hem från sin 3-dagarskurs i Göteborg och har klarat slutprovet, och när det är 20 minuter kvar på potatisen ringer han och säger att han har missat tåget och inte kommer hem förrän efter klockan tio...

Hur som helst, potatisen delade jag på mitten innan jag skivade den och sen penslade jag på en smör- och kryddblandning, så jag räknar med 3 points för mina 2 potatisar. Quornfilén är 1 point och grönsakerna är 0,5 points, men i och med att jag stekte allt i lite margarin så plussar jag på 1 point för det - sammanlagt får jag det hela till 5,5 points. Och jag slutar alltså på 20,5 points idag. Och 6580 steg...

Plats 619 av 6701 på Bloggtoppen.se

Jag har trillat dit...

...eller ja, det har jag ju inte egentligen, för jag håller mig fortfarande till mina points, men jag kunde inte låta bli att köpa ett paket lakritsglass förut och nu har jag njutit av 1 dl = 3 points. Hmm, nu har jag 6 points kvar att förbruka ikväll, och jag vet inte riktigt vad jag ska lägga dem på - jag funderade ett tag på att göra hasselbackspotatis och quornfilé, men nu lutar det åt att hoppa över potatisen och göra en fetaost-sallad istället. Eller?

Hur som helst har min dag sett ut så här hittills:

Frukost: 1 fralla med Lätta, gurka och tomat, ett kokt ägg, kaffe (5p)

Mellanmål: en Chiquita-smoothie (2p) och 2 äpplen

Lunch: spagetti och quornfärssås (5p)

Fika: 1 dl Klings lakritsglass (3p)

Kvällsmaten:

Dagens pointsantal stannar på 18,5 och trots att jag inte har ätit världens bästa mat så är jag nöjd. 

Till frukost blev det smörgås och kokt ägg för 6 points, till mellanmål tuggade jag i mig 2 äpplen, till middag blev det spagetti (4p) och stekt sojakorv och champinjoner (4p) och nu till kvällsmat åt jag 2 knäckemackor med Lätta, minikeso, 1/2 avokado och påskmust light (4,5p).

Stegräknaren stannade som vanligt på alldeles för få steg, men sånt är livet... Just nu är jag mest fokuserad på att det ska funka med maten, och det tycker jag att det gör.

Nej, nu är klockan strax efter åtta och det är dags att förbereda Alva för sängen... I och för sig sov hon middag väldigt sent idag, så jag befarar att hon inte kommer att somna än på länge... 

Hur som helst, på tal om något helt annat så köpte jag förra numret av Må bra men hade inte hunnit läsa den förrän imorse, och då fick man ett erbjudande om att gå med i deras Lättviktar-klubb gratis i 1 månad. Sagt och gjort, imorse registrerade jag mig där och om det är någon mer som är intresserad så har ni erbjudande-koden här: 311rudk. Gå in på www.mabra.com och skriv in koden i rutan där det står: "Har du fått ett erbjudande?" (Obs: registrera er innan 30/4). Jag ska inte följa deras program, för jag är nöjd med Viktväktarna, men man kan ju alltid ta del av lite tips och idéer och recept...

Dagens shopping!

Mmmm...

...har precis varit hos kuratorn och köpte den här Lokan med aprikos och mynta på Pressbyrån, och den var jättegod! Den finns även i smakerna jordgubb/chili och passionsfrukt, men den här är klart bäst! Hos kuratorn gick det jättebra, och jag ska dit om 4 veckor igen. Nu ska jag hämta Alva hos brorsan - tack för hjälpen, Krille!

Tuffa brudar posar framför kameran

  

Min frukost, 6 p:

Årets viktväktare 2009

 

Det var ju det jag sa: Brita Ekengren från Västerås... GRATTIS!!!

Ha ha... - 0,5 kg till...

Igår morse när jag vägde mig kände jag mig lite pluffsig, och trots att jag VET att man bara ska väga sig en gång i veckan så kunde jag inte låta bli att trippa ner på tå till källaren och väga mig idag igen... Och nu visade vågen på 70 kg!!!

Det känns sååå bra! Jag är fortfarande så himla taggad och jag är verkligen inte godissugen över huvud taget. Jag brottas inte med hungerskänslor heller, utan tycker bara att det flyter på liksom... Det är ju precis så här det ska kännas! 

Klockan 13 idag ska jag till kuratorn igen och det ska bli skönt att få komma till henne och ventilera lite. Jag gjorde min hemuppgift i sängen igår när jag nattade Alva, och jag hoppas att hon är nöjd med vad jag har skrivit. Min kurator går ju en utbildning i KBT, så förra gången videofilmade hon vårat besök och gör det troligtvis idag igen. Men jag tycker att det går bra ändå! Herregud, jag blir ju filmad konstant av övervakningskamerorna på Maxi varje dag, och sen har jag läst teckenspråk också, och då jobbade vi också framför kameror varje lektion.

Nu ska jag fixa iordning lite frukost: det blir nog 2 Fröig med Lätta och ett kokt ägg idag (6p). Och en kopp kaffe förståss :-) 

Nostalgi...

För några dagar sen hittade jag det här kollaget som M gjorde iordning när Alva var bara några månader - shit, jag kommer knappt ihåg någonting från den tiden...

Middagsdags!

Nu ikväll har jag och Alva ätit spagetti och quornfärssås till middag, och jag stannar på 18 points idag. Frukosten har jag ju redan redogjort för, till lunch åt jag två wraps med grönsallad (7p), under dagen har jag ätit 3 äpplen och druckit Cola zero, och middagen nu ikväll "kostade" 5 points. Nu sitter jag och Alva i soffan, har myskväll, tittar på teven och käkar äppelklyftor. Imorgon ska jag till kuratorn igen, och det slog mig just att jag inte har gjort min hemläxa än: beskriva hur mitt liv ser ut idag och vad som är bra resp. dåligt med det, och förklara hur jag vill att mitt liv ska se ut... Tidigare idag var Alva på 3-årskontroll, och det gick jättebra! Hon låg lite över sin viktkurva (brås på sin mamma?!), men hon följde sin längdkurva och pratade som en 4-åring. Hon var 95 cm lång och vägde strax över 17 kg... Nu ska jag ringa brorsan och fråga om han kan vara barnvakt imorgon. Hej så länge!

-1 kg!!!

En bild på min frukost idag: 2 Fröig med Lätta, hushållsost och gurka (6p), SAMT ett symboliskt margarinpaket som visar hur mycket jag har gått ner i vikt på en vecka... Det känns ofattbart när man tittar på och lyfter på paketet - tänk att jag ska bli av med 15 såna paket innan jag är nöjd... Samtidigt som jag är jätteglad att jag har gått ner ett helt kilo kan jag inte låta bli att undra vad vågen hade visat om jag inte hade ätit allt skräp som jag åt i lördags och om jag hade rört på mig mer... Hur som helst, nu ska Alva iväg på 3-årskontroll. Ciao!

Tråkiga söndag!

Idag har jag jobbat nästan hela dagen (kl 11-17.30) och det har ju i och för sig gått bra, men det har ju inte varit tokroligt direkt... 

Pointsmässigt däremot har det gått jättebra - trodde att jag skulle vara jättehungrig idag pga äteriet igår, men det har faktiskt gått jättebra med maten.

Frukost: 2 Polarkraft havre med Lätta, minikeso och grönsaker, kaffe (4,5p)

Lunch: ris och indisk quorn-currygryta (5,5p), Cola zero

Fika: 2 äpplen, kaffe

Middag: 2 tortillabröd med veg.färs och grönsaker (7,5p)

Nu är klockan åtta på kvällen, och jag ska snart gå upp och natta Alva. Köpte senaste numret av Må Bra förut, så det får bli kvällslektyren ikväll...

Imorgon ska Alva på 3-årskontroll och det ska bli så himla spännande att se vad hon väger och hur lång hon har blivit - vi har ju inte varit på någon kontroll på över ett år.

Förresten, jag fick lite hjärnsläpp precis - är det fortfarande 4 points/dag som man får spara?

ALCAZAR!

Igår uppträdde Alcazar inne på ett köpcentrum i stan här i Skövde klockan 12.30, och vem gick dit om inte Alvas farmor!? Hon trängde sig alltså in där bland folkmassan, stod och lyssnade under hela framträdandet och sen köade hon i 1 timme (!) för att få köpa skivan och få den signerad till Alva...

Viktväktarmässigt gick det åt helvete igår, men det känns okej ändå... Det kändes ganska naturligt att äta lite kakor och marängsviss igår när vi firade lilla prinsessan... Tyvärr ledde det ju till att jag vaknade med huvudvärk imorse och känner mig hur seg som helst i huvudet, men nu är det hur som helst dags att åka iväg till jobbet! 

GRATTIS ALVA 3 ÅR!!!

      

Åh, vilken underbar dag vi har haft idag! Tänkte försöka skriva ner vad Alva har fått i present, men hon har fått så löjligt många paket att jag nästan tror att det är omöjligt... Men jag gör ett försök:

* en gul Tingelingdress (halvkorta byxor och tunika)

* en grön-rosa mysdress

* en vit top

* en rosarutig blus

* en Pingu (gosedjur)

* en Nalle Puh blåsbubble-maskin

* en porslinsservis med prinsessor på

* en badmadrass

* en Lördagsgodispåse

* 2 påsar Ahlgrens bilar

* ett påskägg fyllt med choklad

* vita Ballerinaskor

* 350 kronor

* ett rosa regnställ

* en lilablommig baddräkt

* simglasögon

* ett rosa nattlinne

* jeansshorts (från England)

* vit virkad handväska med en rosa blomma på (från England)

* svarta och rosa glansiga tights med brodyr nertill

* en Tingeling-docka

* en Tingeling-servis

* en sparkcykel

* lego (2 hundar och en hundgård)

* Alcazar-cd med autografer!

* bok: "Ingrid vill bada"

* rosa keps

* barnservis (rosavit assiett, skål och mugg med prinsesskrona på)

* rosa manschesterbyxor

* turkos tunika med hund på framsidan, och byxor till

* rosa mysdress med Minnie Mouse

* mörkblå mysbrallor med rosa detaljer

* Miffy-tröja

* rosavit-randig tröja

* tunika (från England)

* vit tunika med broderade blommor

* beige klänning med tillhörande blommig top

* rosa Alfons Åberg-byxor

* gråa tights

* mörklila kjol

* lilablommig top

* hårspännen och snoddar

* prinsesskrona i tyg

* rosa mysbyxor

* stort rör med Smarties

* darttavla med kardborreband 

 

Alva bjuder på glass idag!

Imorgon fyller min lilla prinsessa 3 år (!), men vi gör en liten tjuvstart på firandet redan idag och bjuder på glass på dagis. Alva tycker att allt runt hennes födelsedag är så spännande och roligt, så det känns så himla kul att anstränga sig lite extra för hennes skull och göra kalaset precis så som hon vill ha det! Även om det innebär en hel del fixande och trixande... På tal om nåt helt annat så är jag inte alls hungrig nu idag på morgonen, så till frukost blir det en halv Polarkraft med keso och grönsaker (2,5p) och kaffe. Nu ska jag åka till jobbet - hej så länge!

Snart sovdags...

Jag är nöjd med dagen pointsmässigt idag, men återigen har jag gått alldeles för få steg... Stegräknaren stannar på 5126 steg.

Frukosten idag hamnade ju på 4,5 points, till fikat åt jag ett äpple, till lunch blev det matlåda från tidigare i veckan: pasta och pestosås (5,5p), på Alvas utvecklingssamtal fikade jag en slät vetebulle och kaffe (2p) och till middag åt jag fullkornsspagetti (4p) med grillfilé och pestosås (5p). 

Jag är fortfarande laddad till 100% och det känns jättebra! 

Jag är inte ens sugen på godis eller kakor eller läsk eller chips eller någonting... Tror att det kanske kommer bli lite jobbigt på lördag när det är kalas, men samtidigt tror jag att det kommer gå bra! En enstaka liten kaka kan man ju unna sig... om man är sugen då, vill säga...

Nej, nu är det dags för mig att gå upp och natta Alva. Imorgon börjar jag inte jobba förrän kl 11.00 så FÖRHOPPNINGSVIS får jag lite sovmorgon. Håll tummarna för det!

Daim-muffins, 3p/styck

Ingredienser (18 stycken)

• 50 g smör
• 50 g Marabou mörk
• ½ dl mjölk (3 %)
• 1 ägg
• 1 dl socker
• 1 ½ dl vetemjöl
• 1 msk kakao
• 1 ½ tsk bakpulver
• 1 tsk vaniljsocker
• 150 g daimkulor

Tillagning

1. Sätt ugnen på 200 grader.
2. Smält choklad och smör i en kastrull på låg värme.
3. Blanda i mjölken.
4. Vispa ägg och socker vitt och pösigt.
5. Tillsätt smörblandningen.
6. Blanda mjöl, bakpulver, kakao och vaniljsocker och vänd ner i smeten. Blanda väl.
7. Tillsätt daimkulorna i chokladsmeten.
8. Klicka upp i muffinsformar och grädda 12-14 minuter.

God morgon!

 

Som ni ser består frukosten idag av 2 Polarkraft Havre med Lätta, minikeso, sallad, gurka och tomat, och en kopp kaffe = 4,5 points.

Shit, idag är jag helt seg i huvudet - jag är inte van vid att gå och lägga mig så sent som igår. Och imorse vaknade dessutom Alva klockan 7.00... Som tur var hade M inte hunnit åka till jobbet när hon vaknade, utan hon fick gå ner till honom och han satte på Barnkanalen och sen tittade hon på teve själv här nere i en timme ungefär. Även om jag inte somnade om där uppe, så var det ändå guld att få ligga kvar i sängen och bara ta det lugnt. 

Nu käkar vi lite frukost och sen ska vi dra in till jobb och dagis om en och en halv timme ungefär. Jag börjar inte jobba förrän kl 11.15 idag och efter jobbet ska jag ha utvecklingssamtal på Alvas dagis. 

Jag berättade ju aldrig vad jag åt till frukost och lunch igår, men till frukost blev det 1 fralla med Lätta, 3 skivor ost och massor av grönsaker (5,5p) och till lunch blev det en portion av maten jag gjorde iordning häromdagen: ris och vegetariska grytbitar (6,5p).

Nu ska jag läsa tidningen; såg att det var ett nytt storvarsel på Volvo här i stan. Usch, hoppas att ingen man känner behöver bli arbetslös...

Smaskigt!

Klockan är halv tolv på natten och jag har precis kommit hem från ett personalmöte (!). Vi träffades hemma hos Susanne som är förbutiksansvarig, och hon bjöd på jättegod mat: potatisgratäng, veg. grillfilé och sallad. Sen fick vi vaniljglass och färska hallon till efterrätt. Mums! Kvällens godheter "kostade" 9 points, frukosten 5,5 points och lunchen 6,5 points = 21 p. Jag är nöjd med dagen ätmässigt, men tyvärr har jag bara kommit upp i 5548 steg idag... Jag skyller på tidsbrist - bakade till Alvas kalas i 3 timmar förut efter jobbet. Förresten - GRATTIS PÅ NAMNSDAGEN, brorsan!

Rättvisemärkt

Nu ikväll har jag varit på en föreläsning om Fair trade/Rättvisemärkt för jobbets räkning, och det var väl lite halvintressant. Det är ju inte min avdelning egentligen, så jag känner att jag var lite dåligt insatt i ämnet, och samtidigt gav de inte så jättemycket intressant information. Det jag la på minnet var att den 9 maj är det World Fair Trade Day...

Dagens middag, 9,5p:

Idag blev det valfri mängd pasta med en pastasås gjord av veg. grillfiléer, champinjoner, VV-creme fraiche, pesto och MASSOR av kryddor. Till detta åt jag 1/2 avokado (för att komma upp i mina points), rivna morötter, gröna ärter och en grönsallad. Nu stannar jag på 17 points idag, och resten sparar jag...

Dagens lunch: VV-soppa, 2 points

Alva har fått paket av morfar.

På lördag fyller Alva 3 år, men vi började med lite paketöppning hos morfar redan idag, för till helgen ska han ut och fiska... Alva fick en söt Nalleservis i en picknickväska, en skottkärra med spade, kratta mm och en hoppboll. Tack, morfar! Världens bästa Karlsson!

Alva spexar och Rex äter harbajs...

Förut var vi på Maxi och då köpte jag Viktväktarnas grönsakssoppa på burk (2p/portion) - är det någon som har smakat på den? Jag ska göra iordning den när vi kommer in, så då får ni ett omdöme...

Frukost 5 p:

1 dl mild vaniljlättyoghurt, 1 dl K-special, äpplebitar, 1 Wasa sport med Lätta och ett kokt skivat ägg, kaffe.

 

Åh, vad det är jobbigt att ha en massa points kvar när klockan har blivit mycket... Jag har räknat ut att jag ska äta 21 points per dag, och nu ikväll hade jag bara ätit 14,5 points hittills under dagen. Så, det fick bli två knäckemackor med avokado/keso-röra och ett glas färskpressad apelsinjuice.

Min dag har sett ut så här:

frukost: ett rågbröd med Lätta, ett kokt ägg, en kopp kaffe (3,5p)

fika: melon- och jordgubbsfruktsallad

lunch: 1 Nutrilette-bar, ett äpple, en kopp kaffe (4,5p)

middag: 1,5 dl kokt ris, vegetarisk "kött-gryta", rårivna morötter (6,5p)

kvällsmat: 2 Wasa sport med minikeso/avokado-röra, 2 dl Brämhults juice (5,5p)

Jag är nöjd!

Kvällspromenad...

  

Har gett mig faan på att komma upp i minst 10000 steg per dag, så därför blev det en härlig kvällspromenad. Och en död räv i diket...Tyvärr blåser det isvindar här ute på vischan, så jag får sluta skriva nu.. Vi hörs senare!

Antal points per dag...

Så här många points får du äta per dag: 

1. Är du :

Man......15
Kvinna....7

2. Din ålder

18 - 20 ....5
21 - 35.....4
36 - 50.....3
51 - 65.....2
> 65.........1

3. Din vikt
Ta den första siffran i din vikt, 
väger du tresiffrigt ta de två första siffrorna.
Ex. 78kg, ta siffran 7

4. Din längd
Under 160 cm .... 1
Över 160 cm.......2

5. Aktivitet; hur mycket rör du dig under dagtid
Mest stillasittande............................0
Ibland sittande, men mest stående....2
Ständigt i rörelse..............................4
Fysiskt hårt arbete...........................6

6. Önskar du:
Gå ned i vikt.........0
Bibehålla vikten.....4

Nu kör vi!

Startvikt: 71,5 härliga kilon som har etsat sig fast på min lilla kropp. 

15 av dem ska bort...

Kolla in min kvällsmacka!

 

Imorgon börjar jag följa Viktväktarna igen, så ikväll fick det bli den här goooooda smörgåsen till kvällsmat: Ciabatta med Lätt & lagom, sallad, tomat, rödlök, kokt ägg, lättmajonäs och ett glas iskall färskpressad apelsinjuice... Vilken njutning!

Jag har insett att jag verkligen behöver ett "schema" att följa för att lyckas gå ner i vikt, och Viktväktarna ligger mig ju närmast om hjärtat, så det får bli det imorgon. 

Nu har jag letat upp pointscalculatorn och Butiksguiden, så nu kööööör vi!!!!!!

Är det någon som hänger på?

Jiiiiiiipie!!!!

Titta vad jag hittade på Ica Kvantum...mina älskade lotioner! Jag trodde verkligen inte att jag skulle få tag på dem igen, och så går jag in på Kvantum av alla butiker och ser att de har en hel hylla full med såna här burkar... Jag var tvungen att köpa 2 stycken! Om ni inte har doftat på de här så har ni verkligen gått miste om nåt - de är helt underbara!

Shoppingdags!

Sommardäcken på...

 

...och jag VET att bilen behöver tvättas!