Min dag

Så här kommer min matdag att se ut idag om jag håller mig till planen:

Frukost/Lunch: 2 nybakade tekakor med Bregott och rökt skinka, en kopp te med mjölk

Middag: ris och korvstroganoff

Kväll: Lindahls hallonkvarg utan tillsatt socker, en banan och en kopp te med mjölk

Uppdatering: och om jag lägger till min 30-minuters promenad till jobbet så får jag 121 kalorier extra att förbruka om jag vill (vilket jag inte vill ;-)