måndag 3 november 2014

Promenad

Idag blev det en morgonpromenad till jobbet; 25 minuters rask promenad = 2 ap.

I övrigt har dagen sett ut så här:

Frukost: 1/2 fralla med Lätta, två skivor rökt skinka, gurka och tomat. En kopp te.

Lunch: 1,5 dl kokta makaroner med köttfärssås. 2 msk ketchup.

Mellanmål: en banan och ett äpple. En kopp te.

Mellanmål: kvarg med passionsfrukt.

Kvällsmat: 1/2 Lingongrova med Lätt & Lagom, 2 tsk kaviar och ett kokt ägg.

Tvsnacks: en clementin och en liten skål micropopcorn.

Inga kommentarer: