Mina första 3 veckor.

Tänkte vara lite överambitiös och berätta hur mina tre första viktväktarveckor har sett ut. Kan ju börja med att berätta att jag tillåter mig själv att äta max 18 points per dag, och sparar inga för att "äta ikapp". Om någon är sugen på att testa ett recept som jag delar med mig av, behöver ni aldrig vara oroliga för att det är för få points angivna, snarare brukar jag ta ett eller två extra för att vara säker på att jag inte får i mig för många. Jag går inte till viktväktarna och väger mig regelbundet, utan har en pointsguide och en pointscalculator och sköter mig själv.
Så, här är mitt matschema:

MÅNDAG 8/10

1 Hjärtegott 2p
2 tsk Lätt & Lagom 1p
gurka, tomat 0p
1 dl vaniljyoghurt 1,5p
1 äpple, 1 clementin 0p
kaffe 0p
1,5 dl kokt ris 2,5p
korvstroganoff 3p
1 äpple 0p
kaffe 0p
2 Hjärtegott 4p
4 tsk Lätt & Lagom 2p
tomat, gurka 0p
1 äpple 0p
SUMMA: 16 POINTS

TISDAG 9/10

1 Hjärtegott 2p
2 tsk Lätt & Lagom 1p
gurka, tomat 0p
1 dl vaniljyoghurt 1,5p
1 äpple 0p
kaffe 0p
1,5 dl kokt ris 2,5p
korvstroganoff 3p
2 äpplen 0p
kaffe 0p
kokt potatis 2p
"kött"- och grönsaksgryta 6p
SUMMA: 18 POINTS

ONSDAG 10/10

2 osötad Optimal 2p
2 tsk Lätt & Lagom 1p
1 ostskiva (10%) 0,5p
gurka, tomat 0p
2 dl miniyoggi 1p
1 dl K-special 1p
kaffe 0p
1,5 dl kokt quinoa 2,5p
linsgryta 3p
1 äpple 0p
2 osötad Optimal 2p
2 tsk Lätt & Lagom 1p
gurka, tomat 0p
2 dl miniyoggi 1p
1 dl K-special 1p
SUMMA: 16 POINTS

TORSDAG 11/10

2 osötad Optimal 2p
2 tsk Lätt & Lagom 1p
gurka, tomat 0p
2 dl miniyoggi 1p
1 dl K-special 1p
kaffe 0p
kokt potatis 2p
"kött"-och grönsaksgryta 6p
1 äpple 0p
kaffe 0p
2 dl miniyoggi 1p
1 källarfranska 2p
SUMMA: 16 POINTS

FREDAG 12/10

2 osötad Optimal 2p
2 tsk Lätt & Lagom 1p
gurka, tomat 0p
1 dl miniyoggi 0,5p
1/2 dl K-special 0,5p
kaffe 0p
2 dl miniyoggi 1p
1 äpple 0p
Viktväktar-moussaka 5,5p
1 källarfranska 2p
Jaffa light 0p
2 osötad Optimal 2p
2 tsk Lätt & Lagom 1p
tomat 0p
1 liter popcorn 2p
SUMMA: 17,5 POINTS

LÖRDAG 13/10

2 osötad Optimal 2p
2 tsk Lätt & Lagom 1p
gurka, tomat 0p
1 dl vaniljyoghurt (0,5%) 1p
1/2 dl K-special 0,5p
kaffe 0p
2 clementiner 0p
Viktväktar-moussaka 5,5p
kaffe 0p
2 Polarkraft Extrem 2p
2 tsk Lätt & Lagom 1p
1/2 påse Minimal snacks sourcream 3,5p
SUMMA: 16,5 POINTS

SÖNDAG 14/10

2 Polarkraft Extrem 2p
2 tsk Lätt & Lagom 1p
tomat 0p
1 ostskiva (26%) 1p
1 dl vaniljyoghurt 1p
1/2 dl K-special 0,5p
kaffe 0p
Viktväktar-lasagne 6p
coca cola zero 0p
2 dl miniyoggi 1 p
1 rådhusbräck 2p
2 äpplen 0p
2 Polarkraft Extrem 2p
2 tsk Lätt & Lagom 1p
1 clementin 0p
SUMMA: 17,5 POINTS

MÅNDAG 15/10

2 Polarkraft Extrem 2p
2 tsk Lätt & Lagom 1p
havregrynsgröt 2p
1/2 dl ekologisk mjölk 0,5p
1 msk jordgubbssylt 0,5p
kaffe 0p
kokt potatis 2p
korv- och svampgryta 5p
gurka, tomat 0p
cola light 0p
kaffe 0p
1 Polarkraft Extrem 1p
1 tsk Lätt & Lagom 0,5p
gurka, tomat 0p
1 liter popcorn 2p
SUMMA: 16,5 POINTS

TISDAG 16/10

2 Polarkraft Extrem 2p
2 tsk Lätt & Lagom 1p
gurka, tomat 0p
2 dl miniyoggi 1p
1/2 dl K-special 0,5p
kaffe 0p
2 dl miniyoggi 1p
1 äpple 0p
fullkornsspagetti 3p
quornfärssås 3p
kaffe 0p
1 äpple 0p
1 småfranska 2p
1 tsk Bregott 1p
gurka, tomat, paprika 0p
SUMMA: 14,5 POINTS

ONSDAG 17/10

1 Polarkraft Extrem 1p
1 tsk Lätt & Lagom 0,5p
tomat, gurka 0p
2 dl miniyoggi 1p
1 dl K-special 1p
kaffe 0p
fullkornspasta 3p
korvgryta 4p
2 äpplen 0p
2 Polarkraft Extrem 2p
2 tsk Lätt & Lagom 1p
gurka, tomat 0p
1/2 påse Minimal snacks sourcream 3,5p
Pepsi Max 0p
SUMMA: 17 POINTS

TORSDAG 18/10

2 Polarkraft Extrem 2p
2 tsk Lätt & Lagom 1p
gurka, tomat 0p
1 dl miniyoggi 0,5p
1/2 dl K-special 0,5p
kaffe 0p
kokt potatis 2p
korv- och svampgryta 5p
kaffe 0p
1 rådhusbräck 2p
2 tsk Lätta 1p
1 banan 1,5p
2 clementiner 0p
SUMMA: 15,5 POINTS

FREDAG 19/10

1 1/2 rådhusbräck 3p
2 tsk Lätta 1p
gurka, tomat 0p
kaffe 0p
fullkornsspagetti 3p
quornfärssås 3p
kaffe 0p
Jaffa light 0p
1 äpple 0p
fullkornspasta 3p
quornfärssås 3p
1 clementin 0p
1 liter popcorn 2p
SUMMA: 18 POINTS

LÖRDAG 20/10

1 Polarkraft Extrem 1p
1 tsk Lätt & Lagom 0,5p
2 msk minikeso 0,5p
gurka, tomat 0p
1 dl miniyoggi 0,5p
1/2 dl K-special 0,5p
1 clementin 0p
pastasallad (fullkorn) 3p
3 msk vitlökscremefraiche 0,5p
1 clementin 0p
klyftpotatis 5p
1 grillfilé 2,5p
1/3 dl paprika- och chilisås 0,5p
kaffe 0p
SUMMA: 14,5 POINTS

SÖNDAG 21/10

1 Polarkraft Extrem 1p
1 tsk Lätt & Lagom 0,5p
1 tsk minikeso 0p
gurka, tomat 0p
1 dl miniyoggi 0,5p
1/2 dl K-special 0,5p
kaffe 0p
moussaka 5p
1 clementin 0p
kaffe 0p
2 Polarkraft Extrem 2p
2 tsk Lätt & Lagom 1p
3 msk minikeso 0,5p
1 dl miniyoggi 0,5p
1/2 dl K-special 0,5p
1 liter popcorn 2p
Pepsi Max 0p
SUMMA: 14 POINTS

MÅNDAG 22/10

1 Polarkraft Extrem 1p
1 tsk Lätt & Lagom 0,5p
1 msk minikeso 0p
tomat, gurka 0p
1 dl miniyoggi 0,5p
1/2 dl K-special 0,5p
1 äpple 0p
fullkornsspagetti 3p
1 quornfilé 1p
wok-röra 3p
kaffe 0p
2 Polarkraft Extrem 2p
2 tsk Lätt & Lagom 1p
3 msk minikeso 0,5p
gurka, tomat 0p
SUMMA: 13 POINTS

TISDAG 23/10

1 källarfranska 2p
2 tsk Lätta 1p
gurka, tomat 0p
1 kokt ägg 2p
kaffe 0p
1 äpple 0p
fullkornsmakaroner 3p
quornfärssås 2,5p
2 clementiner 0p
2 Polarkraft Extrem 2p
2 tsk Lätt & Lagom 1p
gurka, tomat 0p
SUMMA: 13,5 POINTS

ONSDAG 24/10

1 Polarkraft Extrem 1p
1 tsk Lätt & Lagom 0,5p
gurka, tomat 0p
1 dl miniyoggi 0,5p
1/2 dl K-special 0,5p
kaffe 0p
fullkornsspagetti 3p
1/2 quornfilé 0,5p
wokröra 3p
2 äpplen 0p
1 rådhusbräck 2p
kaffe 0p
1 Polarkraft Extrem 1p
1 tsk Lätt & Lagom 0,5p
Pepsi Max 0p
SUMMA: 12,5 POINTS

TORSDAG 25/10

2 Polarkraft Extrem 2p
2 tsk Lätt & Lagom 1p
1 msk minikeso 0p
gurka, tomat 0p
1 dl miniyoggi 0,5p
1/2 dl K-special 0,5p
kaffe 0p
Viktväktarlasagne 6p
1 äpple 0p
klyftpotatis 5p
1 grillfilé 2,5p
päroncider light 0p
SUMMA: 17,5 POINTS

FREDAG 26/10

1 Polarkraft Extrem 1p
1 tsk Lätt & Lagom 0,5p
gurka, tomat 0p
1 dl miniyoggi 0,5p
1/2 dl K-special 0,5p
kaffe 0p
fullkornsspagetti 3p
quornfärssås 3p
1 äpple 0p
1 liter popcorn 2p
Pepsi Max 0p
1 Polarkraft Extrem 1p
1 tsk Lätt & Lagom 0,5p
2 bitar färsk ananas 1p
SUMMA: 13 POINTS

LÖRDAG 27/10

1 Polarkraft Extrem 1p
1 tsk Lätt & Lagom 0,5p
1 msk minikeso 0p
gurka, tomat 0p
1 dl miniyoggi 0,5p
1/2 dl K-special 0,5p
kaffe 0p
Viktväktarcanneloni 7p
2 äpplen 0p
2 clementiner 0p
1 rådhusbräck 2p
2 tsk Lätta 1p
1 kokt ägg 2p
coca cola light 0p
SUMMA: 14,5 POINTS

SÖNDAG 28/10

1 Polarkraft Extrem 1p
1 tsk Lätt & Lagom 0,5p
1 msk minikeso 0p
gurka 0p
kaffe 0p
1 dl miniyoggi 0,5p
1/2 dl K-special 0,5p
Viktväktarmoussaka 5,5p
1 clementin, 1 äpple 0p
4 små tacotråg 4p
quornfärssås 3,5p
sallad, gurka, tomat 0p
1,5 msk lättcremefraiche 1p
kaffe 0p
1 äpple 0p
SUMMA: 16,5 POINTS

MÅNDAG 29/10

1 Polarkraft Extrem 1p
1 tsk Lätt & Lagom 0,5p
gurka 0p
1 dl lättfil jordgubb 1p
1/2 dl K-special 0,5p
kaffe 0p
1 äpple, 1 clementin 0p
5 Pringles (rice infusion) 1p
fullkornsspagetti 3p
quornfärssås 3p
2 Polarkraft Extrem 2p
1 Skrattande kon light 0,5p
1 msk minikeso 0p
1 dl miniyoggi 0,5p
1/2 dl K-special 0,5p
gurka, tomat, sallad, saltgurka 0p
SUMMA: 13,5 POINTS

TISDAG 30/10

1 Polarkraft Extrem 1p
1 tsk Lätt & Lagom 0,5p
sallad, saltgurka, tomat 0p
1 msk minikeso 0p
1 dl miniyoggi 0,5p
1/2 dl K-special 0,5p
1 äpple, 2 clementiner 0p
1 sharonfrukt 0,5p
moussaka 5p
coca cola light 0p
lasagnette fullkorn 3p
quornkorvgryta 3p
päroncider light 0p
1 liter popcorn 2p
SUMMA: 16 POINTS