Hamburgare till lunch

Noll motivation, ont i halsen och snart jobbdags... Det fick bli en svindyr hamburgare till lunch = 18 SP.

Ica fryst hamburgare (8)
Brioche hamburgerbröd (6)
1 tsk Milda culinesse (1)
2 skivor cheddarost (2)
Sallad (0)
15 g ketchup (0)
11 g Bostongurka (0)
1 msk rostad lök (1)

Aj

Vaknade med ont i halsen i dag - jag har INTE tid att bli sjuk nu! Jobb i dag, Alvas skolavslutning i morgon och jobb lör-sön...

Får åka iväg och köpa ingefära och halstabletter, helt enkelt!

Mumsigt ;-)

Det blev som planerat 1/4 Vesuvio (14), 2/3 dl pizzasallad (2) och 1 msk kebabsås (2).
Supergott!

Och alltid lika mysigt att träffa mina fina vänner - tack för i kväll!

Nu = pizzakväll ;-)

Migrän

Sådär, 2 Treo senare och utslagen i soffan i världens migränanfall i 2 timmar...

Hade inte käkat nåt sedan frukosten och ville bara ha något salt - det fick bli ett paket stekt kalkonbacon till lunch/middag (4 SP).

Nu - in i duschen.

Helt död!!!

I dag tog jag ut mig fullständigt på gymmet - jag värmde upp med 1 km promenad på 9:56, sprang (!) 3 km på 20 minuter och avslutade med blandad gång och jogging i 1 km på 7 minuter.

Totalt: 5 km på 36:56

För mig är det här overkligt bra; jag tror inte att jag har sprungit mer än några meter i sträck sedan gympan i skolan för typ 20 år sedan...

Däremot håller jag ju inte med om att man mår så förträffligt bra efteråt - jag mår illa och har huvudvärk :-(
Jag får ALLTID huvudvärk efter ett träningspass! Och jag dricker vatten både före, under och efter passet så det kan inte handla om vätskebrist...

Jag känner mig jäkligt nöjd över min prestation, men jag mår ju verkligen inte bra i kroppen som många andra verkar göra! Så att träna innan jobb eller skola är helt uteslutet...

Nåja, svetten rann och håret var helt dyblött så några kalorier förbrukade jag nog i alla fall ;-)

Jaaaaaa!!!!!

Jag är under 70 kg!!!!!!!

Alltså, -2,9 kg på 2 månader är ju ingen större bedrift, men det beror dels på all inclusive-veckan i Spanien och dels på att jag spårade ur fyra dagar i sträck (!) för ett tag sedan (26-29/5)... Det tar ju så sjuuukt lång tid att komma tillbaka efter ett snedsteg!

Men den senaste tiden har det gått riktigt bra och jag är taggad till tusen! Märker dock att jag verkligen väcker den björn som sover när jag äter socker, så jag funderar på om jag ska köra helt sockerfritt en period eller om förbudet bara ger mig mer sug...?

Hur som helst, nu bär det av till gymmet. I kväll ska vi ha pizzakväll hemma hos Camilla, så det är bäst att ligga i och starta förbränningen redan nu ;-)
Tanken är att äta 1/4 pizza och lite pizzasallad, så att jag håller mig inom mina dagliga SP.

Kvällsmat 8 SP

Nu väntar en spännande match mellan Portugal och Island ;-)

Uppdatering: 1-1 blev det... Helt otroligt!!!

Supergod middag

94 g kokt jasminris (3)
2 kyckling-vårrullar (10)
20 g sötsur sås (1)
Sallad, gurka, morot (0)