Äntligen!

Har ju inte tagit mig till gymmet sedan innan jul, men i kväll lekte Noel hemma hos en kompis så då passade jag på att smita iväg...
Resultatet blev 1 timme på bandet = 6,5 km powerwalk = 406 brända kalorier ;-)

Min kompis på jobbet

Halvvägs ;-)

Hittills 8,4 kg ner och ganska exakt lika mycket kvar... Heja mig!!!

Tack, Viktväktarna!

Det känns ju härligt att man kan äta en sån här middag fast man bantar... ;-)

156 g pommes strips 6 SP
Små kycklingfiléer 0 SP
1 tsk Milda culinesse 1 SP
14 g Felix ketchup stevia 0 SP
11 g Rydbergs Sourcream & onion 2 SP
Pepsi Max 0 SP

Till frukost åt jag ett tunnbröd (4 SP) med 11 g Philadelphia active (0 SP) och 5 tunna skivor rökt skinka (0 SP), 1 kokt ägg (0 SP) och en kopp kaffe (0 SP).

Till lunch åt jag 147 g kokt ris (6 SP) och quornfärssås (1 SP).

Till mellanmål åt jag en banan (0 SP)och drack en kopp kaffe (0 SP).

Trots all god mat så har jag 4 SP kvar i dag, och i morgon är det vägdag - håll tummarna för mig!

Godnatt

Dåligt med uppdateringar i dag, men det har verkligen inte hänt någonting... Gick upp kl 06.30, åkte till jobbet, jobbade till kl 16.40, åkte till Ica Kvantum och handlade, åkte hem och lagade mat, busade lite med Noel och sen kollade jag på "How to get away with murder" resten av kvällen...

Matmässigt landar jag på 15 SP i dag - en äggmacka och en kopp kaffe till frukost, ris och quornfärs till lunch, en banan och en kopp kaffe till mellanmål, ett tunnbröd med Philadelphia active och stekt kycklingfilé till middag och 2 clementiner som kvällssnacks ;-)

Pepparkakshus nr 2 demolerat...

Uppdatering

Ni kommer inte att tro era öron - nycklarna är upphittade!!!

Vet ni vart de låg? I bilen...................

Sockerfritt januari

Kör igång en liten utmaning - en sockerfri månad... Någon som hänger på?

Jag kommer inte att sluta med sötningsmedel utan fortsätta dricka min älskade Pepsi Max och ta till en Barebells när suget sätter in, men inte äta något godis, kakor, läsk m m. Vet dock inte hur jag ska göra med Tweek-godiset då det trots allt innehåller lite socker, men ändå är betydligt bättre än "vanligt" godis och innehåller relativt få SP... Får fundera lite på den...

Oskön start på 2018

Vaknade med världens migränanfall i morse :-(

Stapplade ut i köket och tog 3 (!) Naproxen, men tyvärr funkade de inte mot min migrän. Väntade i 2 1/2 timme och sen tog jag 2 Treo - huvudvärken har fortfarande inte gått över helt! Tog precis en varm dusch och nu ska jag dricka en kopp kaffe; håll tummarna för att skiten släpper nu...

Och jag vet exakt vad den beror på - glassen jag åt i går. Har ju ätit väldigt sparsamt med socker sedan mer än tre månader tillbaka, så glassen i går blev too much!
Men man säger ju att allt ont för något gott med sig, och i mitt fall är jag ännu mer övertygad om att socker inte hör hemma i min kosthållning...

Vad gäller Viktväktarna så är jag fortfarande taggad - nu har det i och för sig gått 9 dagar utan SP-räkning och träning, men jag har ändå ätit inom rimliga gränser och jag är inte jätteorolig inför vägningen på torsdag. Tror att det kommer att bli ett litet plus på vågen, men det räknar jag med efter god mat på jul och nyår (och på resande fot, dessutom)...

Gott nytt år

Somnade på soffan (som vanligt) och blev väckt av M fem minuter innan tolvslaget... Skålade i päroncider, gick och borstade tänderna och nu ska jag sova!

Återkommer i morgon med tankar om det gångna året, framtidsplaner och nyårslöften.